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Javier Albero en la Carrera Popular del Agua de Parla

22 Sep, 2014 / 0

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Nuestro compañero Javier Albero ha participado este domingo en la Carrera Popular del Agua de Parla.
Como es habitual en él, planteó una meticulosa estrategia de aportes e insulina que le permitió mantener los niveles de glucosa controlados de forma exhaustiva: Tomó la precaución de despertarse temprano para acudir a la cita con el desayuno digerido y sin insulina rápida circulante: Una medición de 121 al despertar y una ingesta con 5 raciones de hidratos con dos de rápida. Tras el calentamiento, y comprobar que partiría en 115 recurrió a una barrita de 2 unidades de hc. La salida contenía mucho tráfico en una prueba con alto número de participantes, y lamentablemente el globo de los 60¨se alejó en el primer tramo del recorrido. Pero a partir del km 3 Javi pudo retomar ritmos. Durante la carrera usó un gel de acción rápida en el km 7 para afrontar el final de la carrera, en la que no olvidó hidratarse eficientemente. Acabó la prueba con un tiempo de 1h:11min y 45 segs, y un nivel de glucosa de 124 ml/dg.
Gracias Javier por transmitirnos tus conocimientos de nutrición, compartir con nosotros su puesta en práctica y demostrar que con esfuerzo y entreno constante, con diabetes también se puede!
Moisés Ávila