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RAFA TELLO en su primer IM : Pure 226 Triathlon

27 Oct, 2015 / 0

Rafael Tello ha finalizado su primer Iron Man este pasado sábado 24 de Octubre en la PureTriatlhon 226 Marina d´Or. Nuestro compañero se había inscrito sin tener claro las garantias de éxito. El resultado satisfactorio de sus entrenos y competiciones en otras distancias le invitaban a mirar de reojo la prueba de larga distancia, pero le preocupaba la gestión de la glucosa en un triatlon de tal calibre, y como reaccionaría su cuerpo a tan titánico sobre-esfuerzo.bici Pure

Durante el mes de septiembre, en el que concentró muchas horas de bicicleta y dobló entrenos, fue clave la minuciosidad con la que fue probando diferentes alimentos y las respuestas del glucómetro, con un claro objetivo: no caer en hipoglucemia,ni dejar a la improvisación los aportes de hc el dia de competición. Preparar la estrategia de ingestas fue una de sus prioridades.

Los días previos y el mismo día de la prueba se encontraba tranquilo, consciente de la buena asimilación de los entrenamientos. Como él mismo nos cuenta; “tenía casi todo controlado, geles, barritas, varios sándwich de crema de cacao para el sector bici, y a mi mujer en el sector running por si necesitaba insulina”.

Sabado 24, a las 5h30′ suena su despertador, y la primera medición glucosa es alta, achacandoselo a la adrenalina de la competición, que empieza a dar la cara momentos previos de la prueba. Su desayuno consta de un café y dos tostadas, con la insulina correspondiente. La salida se retrasa una hora, sabe que está alto en lo que a nivel de azúcar en sangre se refiere, pero permanece seguro de sí mismo, y se siente fuerte. Por fin, dan la salida, y aborda los 3800 metros de la natación con decisión. Una vez en la bicicleta, el glucómetro le da error, pero atendiendo a sus sensaciones y experiencia de la preparación para la prueba, decide ingerir un plátano y algo de bebida isotónica. Prosiguió su estrategia de aportes con cinco medios sandwiches con crema de cacao, dos geles, y alternando isotónico con agua. A falta de 10 kms de la T2, nota que sus niveles de azúcar bajan, recurriendo a dos barritas, que le reestablecen las buenas sensaciones a los diez minutos. En su cabeza “el recorrido se hace duro”, opinión que comparten el resto de participantes.

Tras la segunda transición, sus sensaciones en los primeros metros de carrera a pie son magníficas: se siente fuerte de piernas y bien en lo que a niveles de glucosa se refiere. En todos los avituallamientos hace uso de dos vasos de bebida isotónica. Durante el km 34, comienza a notarse sintomas de hipoglicemía. Lo soluciona con media barrita, y un cuarto de plátano, que lo remontan de nuevo hasta alzarlo a la meta abriendose paso a la adversidad en un trazado rompepiernas. En su llegada a meta, registra un tiempo de 10h59’29” , que lo colocan en el puesto 67 de la general, y el 13º GGEE. Al llegar al hotel su medición es de 165 mg/dl.

ENHORABUENA de parte de tus compañeros de TEAM ONE; Tu resultado en digno de admiración. Para más motivación aún, si cabe, os dejamos con sus palabras , y animo con los entrenos

“Esto demuestra que como se esta fomentando en toda España gracias al Team One, equipo formado solo con personas que tienen diabetes, todo lo que nos proponemos lo podemos con cumplir, es cuestión de disciplina. Así que ya sabéis para que nada os pare, una buena alimentación, mucho deporte y las pautas marcadas para la insulina”

medalla PURE carrera Pure

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por Moisés Ávila