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Ruben Cano ha participado en el Cross Pinar Dunas San Anton (El Puerto de Santa Maria ) este Domingo 23

Aunque le invadió la inseguridad tras despertarse a 190 mg/dl en el primer control glucémico de la mañana, consiguió rectificarlo gracias a la antelación con que se puso el despertador, y corrigió con insulina rápida sin renunciar a su desayuno. Energía recargada, justo antes de la prueba tenía 114 mg/dl, con lo que las buenas sensaciones para afrontar los primeros kms volvieron. Ingirió una barrita de cereales, y se colocó en el cajón de salida. La carrera discurría sobre suelo arenoso, por el interior de los pinares justo al lado de la playa. Se trataba de un recorrido duro de 8.6 kms que requiere de un gran esfuerzo para mantener un ritmo alto y constante: tomó la decisión bebida con 20gr de azúcares.

En el km 5 empezó a bajar el ritmo, a sentirse algo débil, y optó por toma 3/4 de un gel (13 gr hc), además de los 20g de la bebida que llevaba. Aún teniendo en cuenta que se trataban de 8.6 kms (corta, comparado con otras pruebas que requieren más aportes), todavía llevaba insulina rápida circulante, y por esa razón se decantó por esta estrategia de ingestas que evitaran una hipoglucemia. En meta registró un tiempo de 43 minutos, y aunque dió 200 mg/dl, a las dos horas ya tenia restablecido los niveles, los cuales mantuvo a raya a lo largo del resto del día.

Rubén, que tan solo lleva año y medio con diabetes tipo 1, está dispuesto a trabajar aún más si cabe, para convivir con ella sin renunciar a sus metas deportivas. Su próximo reto es la media maratón de Córdoba, en la que podrá contar con un medidor continuo para un exhaustivo control: una buena ocasión para ir preparando las grandes hazañas que afrontará en 2015. Ahí estará el Team One apoyando a nuestro compañero !

Gracias Ruben por demostrarnos tu fuerza y proactividad frente al diagnóstico y darnos esta lección de postivismo !

Por Moises Ávila