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Salvador Soto, uno de nuestros runners más participativos en competiciones, ha corrido domingo la III LENTISCOTRAIL-CROSS LA ALGAIDA (trail 21 km).

Como de costumbre preparó minuciosamente todo lo que debemos llevar las personas con diabetes, para despertarse el día de la carrera sin esa preocupación añadida, y evitar retrasos. Dos unidades menos de insulina precedieron un potente desayuno dos horas antes de dirigirse a linea de salida.

Allí le esperarían 21 kms a una temperatura de 2ºC, inusual en la provincia de Cadiz Antes de empezar se encontraba en 139 mg/dl, y tomó una barrita energética para afrontar los primeros kms sin hipoglucemias. Comenzó desde atrás para evitar torceduras o lesiones, manteniendo un ritmo de 5min/kms en la primera parte de la carrera compuesto de arena movida. Posteriormente recorrería lo pinares de la segunza parte de la carrera. Al paso del segundo avituallamiento, resolvió sensaciones de hipoglucemia con una bebida isotónica y un gel de los que llevaba como precaución. El tercer tramo, de arena suelta, dificultaba mantener un ritmo constante, pero consiguió adelantar a otros corredores. El ultimo parcial de la carrera discurría entre bellos pinares, que invitaban a aumentar en ritmo (4h50 min/km). Un trago de bebida isotónica a 6 kms del final le ayudaron a recobrar el aliento, apretar en los metros finales, y bajar en casi 7 minutos su marca personal en la edición anterior! El tiempo de 1h52min lo colocaban en el puesto 33 de su categoría. Además de la satisfacción de este resultado, se llevó a casa la alegría añadida de que su primo Oscar lograra el primer puesto en su categoría.

En definitiva, una buena mañana en un entorno natural, correctos niveles glucémicos, superación, y deporte en familia… Con diabetes se puede, y Salvador nos lo ha dejado claro compartiendo su experiencia. Ahora es tu turno ! Esperamos las pruebas a las que os habeis inscrito, haciendo click aquí  https://docs.google.com/forms/d/1arp46mkim5YGWUEnFbtPHDYgeXmZVaRZCHXETSu7g-I/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link

Tras las pruebas completadas, haznos llegar tus sensaciones completadas para la crónica:  a daniel@team-one.es ,  antonio.martinez@team-one.es